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【转载】一分钟就知道你缺什么维生素  

2013-02-25 12:15:51|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自健康养生网《一分钟就知道你缺什么维生素》
眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素  
  口臭 : 缺维生素B6、锌
  牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁

  唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2
  贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸
  易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6
  脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙
  头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁
  黑眼圈: 缺维生素A、C、E
  出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸
  皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒
  皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2
  皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌
  发育迟缓:缺维生素A、B1、B2
  视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒
  虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁
  舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6
一分钟就知道你缺什么维生素 - 健康养生网 - 健康养生网

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